Gesundheit
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Histamin-Intoleranz Teil 1

Histamin-Intoleranz Teil 1

Unter Histamin-Intoleranz, auch Histaminose, versteht man die Unverträglichkeit von Histamin, das bei der Ernährung aufgenommen wird.

Wellness & FitnessEssen&Trinken

Tennisellenbogen

Tennisellenbogen

Die Ursache für den Tennisellenbogen ist in der Regel eine über längere Zeit anhaltende Überlastung der Streckmuskeln, die zu einer schmerzhaften Verspannung führt.

Wellness & FitnessArme

Fenchel

Fenchel

Fenchel entfaltet in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernde Wirkung. Während die Fenchelwurzel in erster Linie ein bekömmliches Gemüse ist, enthalten die Samen medizinisch wertvolles ätherisches Öl, sekundäre Pflanzenstoffe, Eiweiss und Mineralstoffe.

Wellness & FitnessAromaÄtherischen ÖleNatürlich

Zähneknirschen

Zähneknirschen

Schlafbezogenes nächtliches Zähneknirschen, genannt Bruxismus, beruht meist darauf, dass der Kiefer über Nacht kräftig arbeitet. Die Folgen sind Verspannungen und Schmerzen im Kiefergelenk sowie unnötiger Verschleiss an der Zahnsubstanz.

Wellness & FitnessSchlaf

Feuchthaltemittel

Feuchthaltemittel

Feuchthaltemittel sind Zusatzstoffe in Lebensmitteln, die deren Austrocknen verhindern, indem sie das bei der Lebensmittelherstellung zugesetzte Wasser binden, ein Verdunsten also verhindern, oder bei der Lagerung Luftfeuchtigkeit an sich ziehen.

Wellness & FitnessEssenEssen&Trinken

Pseudo-Krupp

Pseudo-Krupp

Mit dem Herbst kam immer die Angst: Jahrelang ging das bei den Jakobis so. Die ersten Nebel und das feuchtkalte Erkältungswetter brachten für Tochter Vanessa in der Nacht schlimme Hustenanfälle, sogenannte Krupp-Anfälle.

Wellness & FitnessAtem

Vergällung durch Zusatzstoffe

Vergällung durch Zusatzstoffe

Brennspiritus besteht aus Alkohol, doch trinken kann und sollte man ihn nicht, denn er ist ungeniessbar durch zugesetzte Vergällungsmittel. Vergällen bedeutet Stoffe so zu verändern, dass sie für bestimmte Zwecke nicht mehr verwendbar sind.

Wellness & FitnessEssenEssen&Trinken

Mit oder ohne Fleisch?

Mit oder ohne Fleisch?

Ein saftiges Steak oder der Gemüse-Burger? Was schmeckt Deutschland heute? Was werden wir in zehn Jahren essen? Das untersucht die repräsentative Ernährungsstudie 'Rügenwalder Mühle Wurstweisheiten.

Wellness & FitnessEssenEssen&Trinken

Menstruationsschmerzen und Schnarchen ade

Menstruationsschmerzen und Schnarchen ade

Kleine tragbare Gegenstände, sogenannte Wearables, zeigen auf der Medica in Düsseldorf, wie es gehen kann. Auf der weltweit größten Messe für Medizintechnik sind sie eines der top Trendthemen.

Wellness & FitnessSchlaf

Ernährung wird digital

Ernährung wird digital

Eine neue Studie hat den Einfluss des Internets auf unser Essverhalten untersucht. Mehr und mehr Menschen fotografieren ihr Essen, um es anschließend der digitalen Welt zu präsentieren.

Wellness & FitnessEssen&Trinken

Kochen für Menschen mit Demenz

Kochen für Menschen mit Demenz

TVProduzent,Fernseh-Koch und Restaurant-Tester Dave Hänsel zeigt, wie ein Koch für Demenzkranke auch für’s Auge kocht - das ist dann süß zum Schmecken und zum Gucken.

Wellness & FitnessEssenEssen&Trinken

Veganes aus der Tüte

Veganes aus der Tüte

Drei von zehn Deutschen verzichten gern mal auf Wurst, Schnitzel und Co. Fast 1 Million Deutsche leben sogar vegan, und damit komplett ohne tierische Produkte. Sich pflanzlich zu ernähren ist nicht mehr nur Trend, schließlich sind inzwischen sogar vegetarische und vegane Convenient-Produkte im Handel. Vegan wird also immer einfacher.

Wellness & FitnessEssenEssen&Trinken

Wie isst Deutschland 2030?

Wie isst Deutschland 2030?

Etwa 2 Milliarden Menschen essen bereits Insekten. Wir in Zukunft vielleicht auch? Eine aktuelle Studie des Nestlé Zukunftsforums ist genau dieser Frage nachgegangen: Wie werden wir im Jahr 2030 essen?

Wellness & FitnessEssenEssen&Trinken

Bionik - von der Natur abgeschaut

Bionik - von der Natur abgeschaut

Wie vielseitig und innovativ die Natur sein kann, beweist die Wissenschaft der Bionik. Zu Land, Wasser oder Luft – überall passen sich Lebewesen und Pflanzen an die Begebenheiten nahezu perfekt an.

Wellness & FitnessNatürlich

Heiß,knackig,frisch - wer kocht wie in Deutschland

Heiß,knackig,frisch - wer kocht wie in Deutschland

Jeden Tag Obst, frisches Gemüse und schmackhafte, selbstgekochte Mahlzeiten - das ist nicht nur gesund, sondern auch wünschenswert. Tatsächlich nehmen sich die Deutschen aber nicht wirklich so viel Zeit zum Kochen, wenn es auch regionale Unterschiede gibt - das hat eine aktuelle Studie herausgefunden. Auf den guten Geschmack will aber niemand verzichten.

Wellness & FitnessEssen

Biologische Schädlingsbekämpfung

Biologische Schädlingsbekämpfung

Die Landwirtschaft ist mit Deutschland unweigerlich verbunden. Um eine ertragreiche Ernte zu erreichen, kommen im Boden auch Pflanzenschutzmittel zum Einsatz. An der Fachhochschule in Bielefeld suchen Forscher zusammen mit der Universität Göttingen nach Alternativen. Denn heutige Schädlingsmittel sind nicht nur umstritten, sondern teilweise auch verboten.

Wellness & FitnessentgiftenEssenEssen&Trinken

Krank durch Essen-to-Go

Krank durch Essen-to-Go

Die schnelle Mahlzeit zwischendurch oder ein kleiner Happen vor dem nächsten Termin: Für viele Deutsche ist diese Art der Ernährung mittlerweile alltäglich.

Wellness & FitnessEssenEssen&Trinken

Frittierte Vitamine

Frittierte Vitamine

„Gesundes Fast-Food“ – klingt erst einmal undenkbar. Dennoch hat sich dieser Hersteller aus den Niederlanden genau „das“ auf die Fahne geschrieben.

Wellness & FitnessEssen

Makrobiotische Ernährung

Makrobiotische Ernährung

Zen-Buddhismus teilt alle Dinge der Welt in zwei Kategorien ein: Yin und Yang. Auch Lebensmittel können dieser Lehre untergeordnet werden. Auf dieser Weltanschauung basiert die Makrobiotik.

Wellness & FitnessEssen&Trinken

Aromastoffe

Aromastoffe

Aromen sind flüchtige chemische Verbindungen, die von Natur aus in Nahrungsmitteln vielfältig vorhanden sind. Sie verleihen unserem Essen Geruch und Geschmack. Jedes Aroma setzt sich aus einer Vielzahl von einzelnen Aromastoffen zusammen.

Wellness & FitnessAromaEssen&TrinkenNatürlich

Emulgatoren

Emulgatoren

Cremig oder streichfest, für den Essgenuss spielt nicht nur der Geschmack sondern auch die Konsistenz eine Rolle, und die wäre bei vielen Produkten alles andere als optimal ohne den Zusatz von Emulgatoren.

Wellness & FitnessEssenEssen&TrinkenWasser

Säuerungsmittel

Säuerungsmittel

Während viele Obstsorten von Natur aus sauer sind wird bei zahlreichen Lebensmitteln nachgeholfen: mit Säuerungsmitteln.

Wellness & FitnessEssenEssen&Trinken

Cortisol

Cortisol

Die Produktion des sogenannten Stresshormones Cortisol ist eine Reaktion des Körpers auf aussergewöhnliche Belastungen.

Wellness & FitnessCortisol

Nitrosamine

Nitrosamine

Eine saftige Pizza ist verlockend, besonders mit viel Salami und Käse, doch möglicherweise verbergen sich darin krebserregende Nitrosamine.

Wellness & FitnessEssenEssen&Trinken

Rückenschmerzen

Rückenschmerzen

Nach Bandscheibenvorfällen treten oft Rückenschmerzen auf. Konservative Therapien helfen meist nicht dauerhaft weiter.

Wellness & FitnessBandscheibe

Ozon

Ozon

Ozon ist ein aus drei Sauerstoffatomen bestehendes Molekül. Einerseits ist Ozon ein starkes Oxidationsmittel, das zu Reizungen der Atemwege führen kann, andererseits schützt es vor einer Schädigung durch energiereiche ultraviolette Strahlung.

Wellness & FitnessAtemOzon

Schlafstörungen

Schlafstörungen

Probleme beim Ein- und Durchschlafen, das quält viele Menschen. Krankhafte Schlafstörungen liegen vor, wenn Schlaf über einen längeren Zeitraumimmer wieder gestört ist.

Wellness & FitnessSchlaf

Phosphate

Phosphate

Zahlreiche Lebensmittel enthalten Phosphate; gefährlich ist das meist nicht, im Grunde ist dieser Mineralstoff sogar lebenswichtig. Dennoch sind zugesetzte Phosphate umstritten. Die industrielle Verarbeitung von Phosphaten hat zur Folge, dass wir eher zuviel davon aufnehmen als zuwenig.

Wellness & FitnessEssenEssen&Trinken

Weight-Watchers

Weight-Watchers

Die Last der Pfunde für immer loswerden, das verspricht das Ernährungskonzept der Weight-Watchers; offenbar mit Erfolg, denn damit specken weltweit tausende menschen dauerhaft ab.

Wellness & FitnessAbnehmen

South-Beach Diät

South-Beach Diät

Die sogenannte South-Beach-Diät wurde vom Kardiologen Arthur Agatston entwickelt. Sie besteht aus täglich sechs Mahlzeiten, Frühstück, Mittagessen, Abendessen diversen Snacksmahlzeiten und Dessert bestehen. Die Diät ist in 3 Phasen aufgeteilt.

Wellness & FitnessAbnehmenEssen&Trinken

Yin und Yang

Yin und Yang

Yin und Yang stehen für Gegensatzpaare, die ohne einander nicht existieren könnten. Stehen die Gegensätze in keinem ausgewogenen Verhältnis zueinander, wird der Mensch krank.

Wellness & FitnessTai Chitcm

Medizinal-Rhabarber

Medizinal-Rhabarber

Der Medizinalrhabarber ist dem Gartenrhabarber, dessen Blattstiele man gekocht in Form eines Kompotts gerne verzehrt, recht ähnlich. Seine großen Blätter sind handförmig gelappt, oberseits rau, die Blattstiele fast rund.

Wellness & FitnessEssen&Trinkentcm

Lomi Lomi Nui Massage

Lomi Lomi Nui Massage

Lomi Lomi Nui ist eine ursprünglich aus Hawaii stammende naturheilkundliche Massageform. teilweise ähnelt sie eher therapeutischer Körperarbeit als einer Massage und hat den Anspruch, gleichermassen Körper und Seele zu behandeln. In unseren Breiten als Lomi Lomi angebotenen Massagen sind meist in erster Linie Wellness-Behandlungen.

Wellness & FitnessEntspannungMassageReflexzonenmassageUnterarm

Schimmelpilze

Schimmelpilze

Schimmelpilze verderben Nahrungmittel und bergen gesundheitliche Risiken insbesondere durch Mykotoxine. Diese Pilzgifte werden an die Lebensmittel abgegeben und können sich darin verteilen.

Wellness & FitnessEssen

Gerätetraining

Gerätetraining

Bei richtiger Verwendung wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und der ganze Körper gestärkt. Ausserdem gibt es fast nichts, um sich gelenkschonender eine echtes Power-Workout zu gönnen.

Wellness & FitnessFitFitnessFitnessstudioTrainingWorkout

Inkontinenz aufgrund von Stress

Inkontinenz aufgrund von Stress

Als Stressinkontinenz bezeichnet man den unwillkürlichen Urinabgang bei Stress oder körperlicher Belastung. Charakteristisch für die Belastungsinkontinenz ist der Urinverlust bei Druckerhöhung im Bauchraum.

Wellness & FitnessWasser

Geschmacksverstärker

Geschmacksverstärker

Fertigprodukte verlieren oft während ihrer Herstellung den natürlichen Geschmack. Geschmacksverstärker sollen den noch verbleibenden Rest Eigengeschmack intensivieren.

Wellness & FitnessEssen&Trinken

Antioxidationsmittel

Antioxidationsmittel

Antioxidationsmittel verzögern die Reaktion des Luftsauerstoffes mit Inhaltsstoffen eines Lebensmittels und schützen so vor Verderb. Das Vitamin C der Zitrone wirkt als ein natürliches Antioxidationsmittel.

Wellness & FitnessEssenEssen&Trinken

salmonellen

salmonellen

Wird Fleisch und Geflügel nicht lange genug erhitzt, werden die Salmonellenerreger nicht abgetötet. Salmonellen können schwerwiegende Allgemeininfektionen verursachen.

Wellness & FitnessEssen&Trinken

ABC - Xylol

ABC - Xylol

Xylol dient als Lösemittel in zahlreichen Klebstoffen, Farben oder Schädlingsbekämpfungsmitteln. Xylole sind leicht entflammbar. Die Dämpfe gehen rasch in die Raumluft über.

Wellness & FitnessAtem

Quellstoffe

Quellstoffe

Quellstoffe sind in der Lage, in hohem Maße Wasser zu speichern. Zunächst dehnen sie sich im Magen aus und sorgen so für ein Sättigungsgefühl.

Wellness & FitnessEssen&Trinken

Rohkost

Rohkost

Um die Rohkost aufzuschließen und zu verwerten, muss sich der Körper anstrengen und verbraucht daher gleich beim Essen schon selbst ziemlich viel Energie.

Wellness & FitnessAbnehmenEssenFigur

Tuina - Massage

Tuina - Massage

Tuina ist eine der wichtigsten Massagemethoden der Traditionellen chinesischen Medizin, deren Lehre davon ausgeht, dass ein gestörter Fluss der Lebensenergie krank macht.

Wellness & FitnessMassagetuina

ABC - Gingko

ABC - Gingko

Die Wirkstoffe aus den Blättern des Gingko-Baumes können bei Durchblutungsproblemen, Gedächtnisstörungen und Konzentrationsschwäche helfen.

Wellness & FitnessNatürlich

ABC - Vitamine

ABC - Vitamine

Vitamine sind lebensnotwendige Nahrungsbestandteile, die Stoffwechselvorgänge unterstützen und den Körper gesund halten. Die Vitamine A, C und E haben Anti-Aging-Wirkung.

Wellness & FitnessEssenEssen&Trinken

ABC - Ginseng

ABC - Ginseng

Die Ginsengwurzel dient zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und der Abwehrkräfte des Organismus, zur Altersvorbeugung und Potenzsteigerung.

Wellness & FitnessNatürlich

Kohlsuppen-Diät

Kohlsuppen-Diät

Der Gemüseeintopf soll sie schnell wieder in Form bringen. Erfunden wurde die Kohlsuppe offenbar in Amerika, möglicherweise sogar von renommierten Ärzten.

Wellness & FitnessAbnehmenEssenGewicht

Salsa Move Workout

Salsa Move Workout

Salsa Moves als Aerobic ist ein Fitnesstrend, der wirklich Spaß macht. Das A und O sind die südamerikanischen Rhythmen, die das Tempo vorgeben.

Wellness & FitnessAerobicMamboSalsaTanzTanzen

Unterwassermassage

Unterwassermassage

Eine Unterwassermassage soll lockern und entspannen. Und richtig angewendet fühlt man sich danach wie auf Wolke Sieben.

Wellness & FitnessMassageMuskelUnterwasserWasser

ABC - Kakao

ABC - Kakao

Kakao war bereits bei den Ureinwohnern Südamerikas als Genuss- und Heilmittel beliebt. Erst im 17. Jahrhundert entdeckten europäische Ärzte die medizinische Wirkweise der Kakaobohne.

Wellness & FitnessEssenEssen&TrinkenNatürlich

ABC - Sauerstoff

ABC - Sauerstoff

Sauerstoff soll bei zahlreichen Beschwerden wie Migräne oder Atemwegserkrankungen helfen. Man kann sich sogar schön atmen.

Wellness & FitnessAtem

Schlafwandeln

Schlafwandeln

Das Bild vom Schlafwandler auf dem Dachfirst im Mondenschein kennt jeder. So extrem ist es zwar selten, aber es können durchaus gefährliche Situationen auftreten.

Wellness & FitnessSchlaf

Sonnenallergie

Sonnenallergie

Juckende Bläschen und Rötungen verderben etwa 20 Prozent der Bevölkerung den Urlaub. Durch rechtzeitige Maßnahmen können Betroffene die Sonne im Urlaub wieder genießen.

Wellness & FitnessUrlaub

Blasensteine

Blasensteine

Wenn der Abfluss aus der Blase behindert ist, können sich Blasensteine bilden. Dank moderner Zertrümmerungsverfahren sind die Steine in der Regel gut zu behandeln.

Wellness & FitnessTrinken

ABC - Ylang Ylang

ABC - Ylang Ylang

Der bis zu 25 Meter hohe Ylang-Ylang-Baum ist auf den Philippinen beheimatet. Das Öl aus den Blüten des Baums betört und regt unsere Sinne an.

Wellness & FitnessMassage

Nofretet - Schönheitsrezepte

Nofretet - Schönheitsrezepte

Nofretete bedeutet soviel, wie: "Die Schöne ist gekommen". Die Ägyptische Königin hatte schon damals ihre Tricks, wie man sich seine Schönheit bewahren kann.

Wellness & FitnessAloeVeraNatürlichOrangenhaut

ABC - Magersucht

ABC - Magersucht

Das Bestreben, dem Schönheitsideal von Models zu entsprechen, löst häufig starke Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper aus.

Wellness & FitnessAbnehmen

ABC - Ojas

ABC - Ojas

Ojas, steht ayurvedisch für die feinste Essence von Nahrung. Diese soll dem Menschen innere Schönheit verleihen, bestehend aus Glücksgefühlen und Wohlbefinden.

Wellness & FitnessOjas

Inhalieren

Inhalieren

Unsere Nase ist so einiges gewöhnt. Doch hin und wieder sollten wir sie mit guten Düften verwöhnen, eine Inhalation ist Labsal für die Nase und Wohlbefinden für den Körper.

Wellness & FitnessAtem

ABC - Reiki-Massage

ABC - Reiki-Massage

Reiki ist die japanische Bezeichnung für Lebensenergie. Die Anhänger des gleichnamigen Behandlungsverfahrens glauben, dass in jedem von uns die Fähigkeit zur Selbstheilung steckt.

Wellness & FitnessMassageReiki

ABC - Koffein

ABC - Koffein

Die wohl bekannteste Wirkung des Koffeins ist die aufputschende. Doch nicht nur Kaffee enthält Koffein, sondern auch schwarzer Tee.

Wellness & FitnessEssen&Trinken

Essstörung mit über 30

Essstörung mit über 30

Essstörungen wie eine Magersucht oder eine Ess-Brechsucht führen Betroffene in einen Teufelskreis, aus dem sie alleine meist nicht mehr herauskommen.

Wellness & FitnessAbnehmenEssenEssen&TrinkenFigur

Entschlacken

Entschlacken

Beim Entschlacken soll der Körper von Giften befreit werden. Doch den wissenschaftlichen Nachweis für die Existenz solcher "Schlacken" sind die Verfechter des Entgiftens bisher schuldig geblieben.

Wellness & FitnessentgiftenentschlackenEntspannung

ABC - Duftstoffe

ABC - Duftstoffe

In fast allen kosmetischen Produkten stecken Duftstoffe. Ihren Ursprung haben die Düfte als Lockstoff von Pflanzen und Tieren.

Wellness & FitnessAromaÄtherischen Öle

Body-Wrapping

Body-Wrapping

Eine Methode seinen Problemzonen auf den Leib zu rücken, ist es, sie einzuwickeln. Und zwar mit einer Spezialfolie und Zutaten, die unsere Haut straff und glatt machen sollen.

Wellness & FitnessFigurOrangenhaut

ABC - Jetlag-Kosmetik

ABC - Jetlag-Kosmetik

Wieder Wach nach 12 Stunden Flug: Müdigkeit kann man geschickt durch richtige Kosmetik verstecken. Denn gerade nach langen Kontinentalflügen ist der Köper matt.

Wellness & FitnessSchlaf

ABC - Niacin

ABC - Niacin

Niacin ist die Sammelbezeichnung für die zu den B-Vitaminen zählenden wasserlöslichen Substanzen Nikotinsäure und Nikotinamid. Es wird für stoffwechselrelevante Koenzyme benötigt.

Wellness & FitnessNatürlich

ABC - Nährstoffe

ABC - Nährstoffe

Ärzte und Ernährungswissenschaftler haben eine Ernährungspyramide zusammengestellt. Diese beschreibt die ideale Zusammensetzung unserer Nahrung.

Wellness & FitnessEssen

ABC - Zen

ABC - Zen

Zen hat seinen Ursprung im Buddhismus, stammt aus China und hat sich dann besonders in Japan weit verbreitet. Wichtigstes Element ist die Sitzmeditation, das so genannte Zazen.

Wellness & Fitnessbuddhazen

ABC - Chi Yang Massage

ABC - Chi Yang Massage

Chi-Yang ist in erster Linie eine Entspannungsmassage. Durch sanfte Griffe auf der Haut und Aromaöle entstehen Entspannung und Ausgeglichenheit.

Wellness & FitnessChi YangMassage

ABC - Heilsteine

ABC - Heilsteine

In der Esoterik spielen Heilsteine eine große Rolle. Sie sollen körperliche und seelische Leiden lindern, die Stimmung aufhellen, Glück und Erfolg bringen.

Wellness & FitnessMassage

ABC - Psychodiäten

ABC - Psychodiäten

Hintergrund des mentalen Abnehmtrainings ist die Annahme, dass die Psyche unser Essverhalten steuert.

Wellness & FitnessAbnehmen

Fitnesslügen

Fitnesslügen

Dick durch Krafttraining? Macht Joggen die Gelenke kaputt? Alles wahr oder Unsinn? Wir räumen auf mit den Fitnesslügen.

Wellness & FitnessFigurFitFitnessstudio

ABC - Ascorbinsäure

ABC - Ascorbinsäure

Vitamin C aktiviert und reguliert den Stoffwechsel und übernimmt unzählige Schutzfunktionen im Körper. Die wichtigste Aufgabe ist die Stärkung des Immunsystems.

Wellness & FitnessAscorbinsäure

Test Jogging-Kleidung

Test Jogging-Kleidung

Viele Jogger lehnen Kleidung aus Kunstfasern als unnatürlich ab und setzen auf Baumwolle. Drei Freizeitläufer testen ein Baumwollhemd, einen billigen, sowie einen teuren Laufdress.

Wellness & FitnessBaumwolleJoggenKunstfaserSport

ABC - Valin

ABC - Valin

Wer Sport treibt, hat einen hohen Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren. Eine wichtige Aminosäure ist das Valin. Es ist eine Energiequelle für die Muskeln.

Wellness & FitnessMuskelSport

ABC - Immunsystem

ABC - Immunsystem

Statistisch gesehen erkälten sich die Deutschen 2 bis 3 Mal im Jahr. Manchmal ist es aber ganz einfach, sich vor einer Erkältung zu schützen.

Wellness & FitnessImmunstimulation

Gesunde Exoten

Gesunde Exoten

Die Afrikanische Volksmedizin hat eine lange Tradition. Die Behandlungsmethoden sollen von Brustbeschwerden bis hin zu Krokodilbissen gereicht haben.

Wellness & FitnessEssen&Trinken

ABC - Jod

ABC - Jod

Jod ist der wichtigste Stoff für die Bildung des Schilddrüsenhormons, das die Entwicklung des Körpers beim Menschen regelt.

Wellness & FitnessEssen

Fruchtsäuren

Fruchtsäuren

Fruchtsäuren sollen verjüngende Wirkung haben. Noch heute wird ihre pflegende und wohltuende Wirkung in vielen Kosmetika geschätzt.

Wellness & FitnessEssen

Chinesische Hausmittel

Chinesische Hausmittel

Die Chinesen kennen zahlreiche Hausmittel, die sie regelmäßig im Alltag anwenden, auch dann, wenn kein akutes Krankheitsbild vorliegt.

Wellness & FitnessNatürlich

Fitmacher Obst

Fitmacher Obst

Obst ist ein vitaminreiches, ballaststoffreiches Nahrungsmittel, aber auch ein natürliches Kosmetikum und Heilmittel.

Wellness & FitnessFitNatürlich

Sinnliche Düfte

Sinnliche Düfte

Aromatherapie nennen Fachleute die Anwendung stark duftender, ätherischer Öle. Je nach Inhaltsstoffen des Öls wirken sie entspannend, schmerzlindernd oder anregend.

Wellness & FitnessAromaÄtherischen Öle

Ernährung am Arbeitsplatz

Ernährung am Arbeitsplatz

Eigentlich ist es ja ganz einfach: Jeder will sich gesund ernähren. Doch was ist gesunde Ernährung überhaupt?

Wellness & FitnessEssen

M wie Melisse

M wie Melisse

Für die heilkundige Äbtissin Hildegard von Bingen war die Melisse eine der wertvollsten Pflanzen.

Wellness & FitnessÄtherischen Öle

ABC - Lymphdrainage

ABC - Lymphdrainage

Sanfte Streichmassage bringt die Lymphe zum Fließen und soll so so den Abtransport von Abfallstoffen beschleunigen.

Wellness & FitnessMassage

Algen - 1

Algen - 1

Algen sind wahre Lebenskünstler, denn sie wachsen auch unter den extremsten Bedingungen. Sie sind gesundheitliche Alleskönner, so viele Nährstoffe wie Algen enthält kaum eine andere Pflanze.

Wellness & FitnessNatürlich

Klostermedizin - 2

Klostermedizin - 2

Naturheilkunde und Alternativmedizin greifen gerne wieder auf fast vergessenes Wissen zurück, dass über 500 Jahre lang eine Domäne der mittelalterlichen Klöster war.

Wellness & FitnessNatürlich

Lavendel

Lavendel

Die wohltuende Wirkung des Lavendels ist seit Jahrtausenden bekannt. Im Herkunftsland Persien wurde das Heilkraut früher unter anderem als Betäubungsmittel eingesetzt.

Wellness & FitnessNatürlich

Johanniskraut

Johanniskraut

Zahlreiche Klinische Studien haben gezeigt, das Johanniskraut bei leichten bis mittleren Depressionen, den chemischen Präparaten in nichts nachsteht.

Wellness & FitnessNatürlich

Schwarzkümmel

Schwarzkümmel

Schwarzkümmel wird im Orient schon seit Jahrtausenden als Heilmittel eingesetzt. Die Komplexität der Zusammensetzung verblüfft selbst die Forscher von heute.

Wellness & FitnessNatürlich

Klostermedizin 1

Klostermedizin 1

Welche Heilkräuter werden vom Heilpraktiker und in der modernen Phytotherapie angewandt und bei welchen hat man Hoffnung auf neue Erkenntnisse?

Wellness & FitnessNatürlich

Ingwer

Ingwer

In der indischen Medizin ist Ingwer schon seit langem bekannt als universelle Medizin. Er beruhigt das Verdauungssystem und regt den Kreislauf an.

Wellness & FitnessNatürlich

Heilerde

Heilerde

Kaum ein anderes Naturheilmittel ist so vielseitig wie Heilerde. Es hilft bei Magen-Darm-Problemen, lindert Gelenkschmerzen und Entzündungsschmerzen.

Wellness & FitnessNatürlich

Knoblauch

Knoblauch

Dass Knoblauch medizinisch gesehen sehr günstige Eigenschaften hat, war schon in der Antike bekannt. Seit Jahrhunderten schätzt man ihn wegen seiner vielfältigen Wirkungen.

Wellness & FitnessNatürlich

Japanische Medizin

Japanische Medizin

Die japanischen Ärzte entwickelten chinesische Praktiken weiter, vor allem die Akupunktur, Akupressur, Atemübungen und spezielle Massagetechniken wie Shiatsu.

Wellness & FitnessNatürlich

Medizinmänner und Schamanen

Medizinmänner und Schamanen

In der letzten Zeit entdeckt auch die Schulmedizin die alten Methoden wieder und erkennt, dass das Wissen der Medizinmänner alter Kulturen viel zur Heilung beitragen kann.

Wellness & FitnessNatürlich

Pharaonenmedizin

Pharaonenmedizin

Besonders die Kräuter spielten bei den Pharaonen im alten Ägypten eine große Rolle in der damals schon recht weit entwickelten Medizin.

Wellness & FitnessNatürlich

Quebracho

Quebracho

Quebracho wird von den Indianern schon seit Jahrhunderten als Mittel gegen Asthma, und Bronchitis eingesetzt, außerdem gilt es als wirksames Fiebermittel

Wellness & FitnessNatürlich

Volksmedizin

Volksmedizin

Sie ist so alt wie die Menschheit selbst und sie existiert in jeder Kultur - die Volksmedizin - die Überlieferung medizinischer Hausmittel von einer Generation auf die nächste.

Wellness & FitnessNatürlich

Heilpflanzen

Heilpflanzen

Heilpflanzen haben eine lange Tradition, jeder darf sie anbauen und auch für den Eigenbedarf als Arzneimittel anwenden.

Wellness & FitnessNatürlich

Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung

Wissenschaftliche Studien belegen, dass wir mit einer bewussten Essweise unsere Abwehrkräfte so stärken können, dass wir potentiellen Krankheiten wirksam vorbeugen.

Wellness & FitnessTrinken

A wie Aerobic

A wie Aerobic

Aerobic ist ein besonderes Fitnesstraining, das nicht nur topp für die Figur ist. Auch die Ausdauer und die Beweglichkeit werden verbessert.

Wellness & FitnessAerobic

ABC: A wie Aloe Vera

ABC: A wie Aloe Vera

Angeblich sollen 220 Wirkstoffe in der Aloe Vera Wunden heilen lassen, die Haut pflegen, Entzündungen hemmen und positiv auf unseren ganzen Körper wirken.

Wellness & FitnessAloeVeraNatürlich

ABC: B wie Bikram-Yoga

ABC: B wie Bikram-Yoga

Bikram-Yoga ist eine neuzeitliche Weiterentwicklung der jahrtausende alten Tradition des Yoga. Das Besondere: Der Übungsraum wird auf bis zu 40° Celsius erhitzt.

Wellness & FitnessYoga

ABC: B wie Bodyforming

ABC: B wie Bodyforming

Unter Bodyforming versteht man verschiedene Fitness-Workouts und Sportarten, die besonders effektiv für eine wohlgeformte Figur sorgen.

Wellness & FitnessFigurFitnessstudio

ABC: B wie Brigitte-Diät

ABC: B wie Brigitte-Diät

Der Erfolg der Brigitte-Diät basiert auf einer langfristigen Ernährungsumstellung. Aufgrund ihrer Ausgewogenheit soll sich die Diät lange durchhalten lassen - bis zum Wunschgewicht.

Wellness & FitnessAbnehmen

ABC: C wie Chakra Gym

ABC: C wie Chakra Gym

Die Chakren werden auch als Energiezentren unseres Körpers bezeichnet. Sind diese blockiert, fühlen wir uns müde und matt.

Wellness & FitnessTanzenYoga

ABC: C wie Crash-Diäten

ABC: C wie Crash-Diäten

Ganz schnell viele Pfunde verlieren – das versprechen viele Crash-Diäten. Mit Zauberei haben Crash-Diäten allerdings nichts zu tun, wohl aber mit Selbstkasteiung.

Wellness & FitnessAbnehmen

D wie Dance

D wie Dance

Heute spielen Elemente aus dem Jazz, Hip Hop und lateinamerikanische Tänze in den modernen Aerobictänzen der Fitnessstudios eine immer größere Rolle.

Wellness & FitnessAerobicFitnessstudioTanzen

ABC: D wie Diät-Mythen

ABC: D wie Diät-Mythen

Viele Theorien, wie man am besten abnimmt, sind einfach falsch. Ernährungswissenschaftler haben etliche Diätphilosophien als Ernährungsmärchen entlarvt.

Wellness & FitnessAbnehmen

ABC: E wie Energy-Drinks und -Food

ABC: E wie Energy-Drinks und -Food

Wer sich beim Sport so richtig auspowern will, der kann zur Steigerung der Leistungsfähigkeit aus unzähligen Energiedrinks und -riegeln wählen, ihre Wirkungsweise ist jedoch umstritten.

Wellness & FitnessFitnessstudio

ABC: F wie Formula Diäten

ABC: F wie Formula Diäten

Bei der Formula-Diät bestehen alle Mahlzeiten aus Fertigmischungen, die mehr oder weniger flüssig sind. Ob der erzielte Gewichtsverlust von Dauer ist, halten viele Experten für fraglich.

Wellness & FitnessTrinken

ABC: G wie Glyx-Diät

ABC: G wie Glyx-Diät

Grundlage einer Glyx-Diät ist eine Tabelle mit der entsprechenden Einordnung des glykämischen Index. Sie setzt auf eine langfristige ausgewogene, natürliche Ernährung.

Wellness & FitnessAbnehmen

ABC: I wie Idealgewicht

ABC: I wie Idealgewicht

Das Idealgewicht zu halten oder abzunehmen ist schwierig. Diäten sind nicht immer eine gute Lösung. Experten raten deshalb, das Abnehmprogramm langfristig anzulegen.

Wellness & FitnessAbnehmenGewicht

ABC: I wie Immunstimulation

ABC: I wie Immunstimulation

Immunstimulation umschreibt die Maßnahmen, die zur Steigerung der körpereigenen Abwehrkräfte beitragen. Sie ist eine wichtiger Bestandteil des Anti-Aging.

Wellness & FitnessImmunstimulation

ABC: J wie Jo-Jo-Effekt

ABC: J wie Jo-Jo-Effekt

Das Schwierigste an einer Diät folgt nach der Diät: Das Gewicht zu halten. Der Jo-Jo-Effekt, Schreckgespenst jeder Abnehmkur holt viele Abnehmwillige ein.

Wellness & FitnessAbnehmenFigur

ABC: M wie Medikamente zum Abnehmen

ABC: M wie Medikamente zum Abnehmen

Sind die von der Pharmazeutischen Industrie angebotenen Medikamente zum Abnehmen eine ALternative zu Diäten?

Wellness & FitnessFigur

ABC: N wie NIA (Neuromuskuläre Integrative Aktion)

ABC: N wie NIA (Neuromuskuläre Integrative Aktion)

NIA ist ein ganzheitliches Fitness- und Wellness-Konzept für Körper, Geist und Seele. Es verbindet Bewegungen, Theorien und Philosophien östlicher und westlicher Kulturen.

ReiseWellness & FitnessFigurFitnessstudioWellness

ABC: N wie Nordic Walking

ABC: N wie Nordic Walking

Nordic Walking wurde eigentlich als Sommertrainingsmethode für Biathleten und Langläufer entwickelt. Doch mittlerweile praktizieren Millionen diesen Sport.

Wellness & FitnessFitnessstudioNordic Walking

ABC: O wie One-Day-Diät

ABC: O wie One-Day-Diät

Viel beschäftigte Menschen haben auch für Diäten wenig Zeit. So dachten sich einige Macher eine schnelle und angeblich unkomplizierte Diät aus. Die One-Day-Diät.

Wellness & FitnessFigurGewicht

ABC: P wie Pilates

ABC: P wie Pilates

Pilates ist eine moderne Form von Gymnastik. Der Schwerpunkt liegt auf der haltungsgerechten Ausrichtung des Körpers und der richtigen Atmung.

Wellness & FitnessFitnessstudioPilates

ABC: Q wie Quick Sports

ABC: Q wie Quick Sports

Lieber kurz und dafür mehrmals pro Woche. Dann ist der Effekt des Trainings am Besten.

Wellness & FitnessFitFitnessstudio

ABC: S wie Sportprogramm

ABC: S wie Sportprogramm

Ein vernünftiges Sportprogramm hat zahlreiche positive Effekte für den Körper. So stimuliert wohldosierte Anstrengung die Abwehrkräfte, so dass man weniger anfällig für Infekte wird.

Wellness & FitnessFitnessstudio

ABC: T wie Tai Chi

ABC: T wie Tai Chi

Die flüssigen Bewegungen des Tai Chi sollen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Der Körper harmonisiert sich und Ruhe und Gelassenheit breiten sich aus.

Wellness & FitnessFitnessstudioTai Chi

ABC: T wie Trennkost

ABC: T wie Trennkost

Wer alles durcheinander isst, überfordert seinen Körper und wird krank. So die vereinfachte Maxime der Trennkost.

Wellness & FitnessFigurGewicht

ABC: U wie Übergewicht

ABC: U wie Übergewicht

Nicht jede Körperrundung ist gleich Übergewicht. Experten warnen vor einem übertriebenen Schlankheitsideal, das zahlreiche Models suggerieren.

Wellness & FitnessFigurGewicht

ABC: V wie Versteckte Fette

ABC: V wie Versteckte Fette

Unsichtbare Fette verbergen sich z.B. in Keksen, Fertiggerichten oder Wurstwaren. Fatal: Je fetthaltiger etwas ist, desto weniger sättigende Ballaststoffe sind enthalten.

Wellness & FitnessAbnehmenFigurGewicht

ABC: V wie Vino-Therapie

ABC: V wie Vino-Therapie

Ausgangspunkt der Vinotherapie sind Kern und Schale der Weintraube, diese enthalten die meisten Wirkstoffe. Sie sollen vor freien Radikalen schützen und großen Einfluß auf Alterungsprozesse haben.

Wellness & FitnessTrinken

ABC: V wie Vital-Check-Up

ABC: V wie Vital-Check-Up

Um die Leistungsfähigkeit des Körpers festzustellen, ist ein intensiver Check-Up notwendig. Andernfalls kommt es im Sportstudio zum bösen Erwachen.

Wellness & FitnessAerobicFitnessstudio

ABC: W wie warm-up

ABC: W wie warm-up

Vor dem Training oder vor dem Work-out kommt das Warm-Up. Egal, um welche Sportart es sich handelt.

Wellness & FitnessAerobicFitnessstudioNordic Walking

ABC: W wie Wellness für zu Hause

ABC: W wie Wellness für zu Hause

Mit den richtigen Zutaten kann man sich seine ganz individuelle Wellness-Oase zu Hause schaffen. Vorraussetzungen sind ein bisschen Zeit und die richtigen Utensilien.

MedizinReiseWellness & FitnessÄtherischen ÖleWellnessWohlfühlbad

ABC: X wie XXL-Sport

ABC: X wie XXL-Sport

Der Begriff umschreibt jede Art des gelenkschonenden Sports. Wer zum Beispiel Übergewicht oder Probleme mit Gelenken hat, für den ist XXL-Sport genau das Richtige.

Wellness & FitnessFigurFitnessstudioGewicht

ABC: Y wie Yoga

ABC: Y wie Yoga

Yoga ist eine wichtige Säule der indischen Philosophie. Körper und Geist sollen zu einer größtmöglichen Harmonie gelangen.

Wellness & FitnessYoga

ABC: Y wie Yogastretching

ABC: Y wie Yogastretching

Yoga-Stretching umfasst all die Übungen, die den ganzen Körper durch Dehnen und langsame Bewegungen wieder neue Beweglichkeit verleihen sollen.

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Abnehmen - aber richtig!

Abnehmen - aber richtig!

Zu viele Deutsche sind zu dick. Das Grundproblem: Zu viele essen und trinken zu viel vom Falschen.

Wellness & FitnessAbnehmenGewicht

Fit in den Tag

Fit in den Tag

Die Zeitabläufe im Beruf, der Schule oder dem Studium entsprechen nicht jedermanns Rhythmus. Doch mit ein paar Tricks kann man das Nachttier in sich überlisten.

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Fit in den Wintersport

Fit in den Wintersport

Damit die Urlaubsfreude ungetrübt bleibt, sollten sich Schneehasen nicht unvorbereitet an die technisch anspruchsvollen Disziplinen Ski- oder Snowboardfahren wagen.

Wellness & FitnessSkiSnowboardUrlaubWintersport

Mundgeruch

Mundgeruch

Tabuthema Mundgeruch: Jeden Menschen trifft es irgendwann einmal z. B. morgens nach dem Aufstehen. Doch es gibt auch Menschen, die chronisch an schlechtem Atem leiden.

Wellness & FitnessAtem

Natürlich: Aromatherapie

Natürlich: Aromatherapie

In der Praxis verwendet man die ätherischen Öle der Aromatherapie vor allem bei psychosomatisch verursachten Beschwerden wie Schlafstörungen, Verstimmung, Nervosität oder Stress.

Wellness & FitnessAromaÄtherischen Öle

Natürlich: Einfach loslassen

Natürlich: Einfach loslassen

Hektik, Zeitdruck, Termine. Wer durch den Alltag hetzt und abends völlig erschöpft ins Bett fällt, wird irgendwann krank, denn Dauerstress schwächt das Immunsystem.

Wellness & FitnessNatürlich

Natürlich: Haarpflege 1

Natürlich: Haarpflege 1

Was Haarpackungen, Spitzenpflege und Spülungen angeht, so hat die Natur einiges zu bieten. Viele Pflegeprodukte können Sie selbst herstellen.

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Natürlich: Schöne Beine

Natürlich: Schöne Beine

Zu langes und falsches Stehen oder Sitzen, falsches Schuhwerk und eine mangelhafte Pflege machen die Beine krank und das Gehen zur Qual.

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Natürlich: Teebaumöl

Natürlich: Teebaumöl

In Teebaumöl steckt die Kraft, Viren, Bakterien und Pilze in ihrer Vermehrung hemmen zu können. Gerade bei der äußerlichen Anwendung ein willkommener Effekt.

Wellness & FitnessÄtherischen ÖleNatürlichTeebaum

Natürlich: Tipps gegen Cellulite

Natürlich: Tipps gegen Cellulite

Wer unter Cellulitis leidet, muss das nicht tatenlos hinnehmen; es gibt zahlreiche Möglichkeiten, das Problem zumindest zu reduzieren

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Natürlich: Wohlfühlbäder

Natürlich: Wohlfühlbäder

Bäder sind schon seit der Antike als ideale Heil- und Schönheitsmittel bekannt. Nicht nur zur Reinigung, einfach auch als Wohltat für Körper und Seele.

Wellness & FitnessNatürlichWohlfühlbad

Reflexzonenbehandlung

Reflexzonenbehandlung

Die Reflexzonenbehandlung soll helfen, Unausgeglichenheiten im Körper zu beseitigen und die Selbstheilungskräfte anzuregen.

Wellness & FitnessReflexzonenmassage

Reflexzonenmassage

Reflexzonenmassage

Neben den klassischen Massagen gibt es seit vielen Jahren auch Therapien, die über die Reflexzonen des Körpers wirken sollen. Am bekanntesten ist die Fußreflexzonentherapie.

Wellness & FitnessMassageReflexzonenmassage

Reiseapotheke

Reiseapotheke

Sonnenbrand, Fieber oder Durchfall sind ungeliebte Urlaubssouvenirs. Doch mit der richtigen Vorbereitung können sie einem die freie Zeit nicht mehr vermiesen.

Wellness & FitnessUrlaub

Reiterhosen

Reiterhosen

Reiterhosen sind meist medizinisch unbedenklich. In einigen Fällen können die überschüssigen Fettdepots aber zu einer Verminderung der Hautdurchblutung führen.

Wellness & FitnessFigur

Richtig schlafen

Richtig schlafen

Fast jeder zweite Erwachsene in Deutschland leidet gelegentlich unter Schlafstörungen. Gravierende Probleme müssen ärztlich behandelt werden.

Wellness & FitnessSchlaf

Schnarchen

Schnarchen

Was häufig als lästige Eigenart heruntergespielt wird, ist unter Umständen eine richtig bedrohliche Krankheit. Manchen Schnarchern stockt nämlich nachts buchstäblich der Atem.

Wellness & FitnessAtemSchlaf

Sehnenscheidenentzündung

Sehnenscheidenentzündung

Brennende und ziehende Schmerzen im Arm oder an der Hand können ein Hinweis auf eine Sehnenscheidenentzündung sein.

Wellness & FitnessArme

Test: Bauchtrainer

Test: Bauchtrainer

Ein straffer Bauch ist für viele ein Idealbild, gerade im Bikini und Badehose macht man damit eine gute Figur. Aber wie kommt man diesem Idealbild möglichst schnell und effektiv näher?

Wellness & FitnessFigur

Test: Beintrainer

Test: Beintrainer

Eine Möglichkeit um fit und schlank zu bleiben, sind Trainingsgeräte, die die Ausdauer und besonders die Beine trainieren sollen.

Wellness & FitnessFitnessstudio

ABC - Grüner Tee

ABC - Grüner Tee

Grüner Tee gilt als das älteste Heißgetränk der Welt. In seinen Blättern steckt reichlich Vitamin C, Fluor und Mangan - ein sog. grünes Wunder.

Wellness & FitnessNatürlich

ABC - Zirkeltraining

ABC - Zirkeltraining

Der Begriff Zirkeltraining bedeutet soviel wie Umlauf. Vor den Kraftübungen sollte man sich ausgiebig aufwärmen. Ab dann zählt fast nur noch die Geschwindigkeit.

Wellness & FitnessMuskelSport

Weichmacher

Weichmacher

Es gibt Stoffe, die wir permanent in uns aufnehmen - Weichmacher stecken zum Beispiel in Schuhsohlen und begleiten uns somit auf Schritt und Tritt.

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