Gesundheit
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ABC: N wie NIA (Neuromuskuläre Integrative Aktion)

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NIA ist ein ganzheitliches Fitness- und Wellness-Konzept für Körper, Geist und Seele. Es verbindet Bewegungen, Theorien und Philosophien östlicher und westlicher Kulturen.

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ABC: W wie Wellness für zu Hause

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Mit den richtigen Zutaten kann man sich seine ganz individuelle Wellness-Oase zu Hause schaffen. Vorraussetzungen sind ein bisschen Zeit und die richtigen Utensilien.

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Fit in den Tag

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Die Zeitabläufe im Beruf, der Schule oder dem Studium entsprechen nicht jedermanns Rhythmus. Doch mit ein paar Tricks kann man das Nachttier in sich überlisten.

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