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Mehr Gesundheit durch Bauchatmung

mp Düsseldorf - Tief durchatmen und entspannen, sorgt für mehr Sauerstoff im Körper, was der Vitalität zugute kommt.mp Düsseldorf - Tief durchatmen und entspannen, sorgt für mehr Sauerstoff im Körper, was der Vitalität zugute kommt.
Bodo Schmitt / pixelio.de

Die meisten Menschen haben verlernt, richtig zu atmen. Wer sich das bewusst macht, kann eine Menge für seine Gesundheit tun. Durch das Ausdehnen und Zusammenziehen des Zwerchfells werden die Eingeweide massiert und die Verdauung gefördert.

Bauchatmung Brustatmung Blutdruck Sauerstoffversorgung

Hoher Blutdruck kann fatale Folgen haben

mp Starnberg - Bluthochdruck kann im Anfangsstadium nur durch Messen erkannt werden.mp Starnberg - Bluthochdruck kann im Anfangsstadium nur durch Messen erkannt werden.Rainer Sturm / pixelio.de

Wer über 50 Jahre alt ist, geht besser halbjährlich zur Kontrolle, denn mit dem Alter steigen die Werte. So hat bereits jeder Zweite über 60 Jahren einen zu hohen Blutdruck.Tritt das Gefäßleiden innerhalb der Familie gehäuft auf, sind auch schon 30-Jährige gut beraten, ihre Werte laufend im Blick zu haben.

Kreislauf Hoher Blutdruck Regelmäßige Kontroll-Messungen

Demenzvorsorge durch regelmäßige Blutdruckkontrolle

mp Krefeld - Als Folge von Bluthochdruck kann sich vaskuläre Demenz entwickeln.mp Krefeld - Als Folge von Bluthochdruck kann sich vaskuläre Demenz entwickeln.Halina Zaremba / pixelio.de

Um einer vaskulären Demenz vorzubeugen, ist es besonders wichtig, Bluthochdruck behandeln zu lassen und den Blutdruck konsequent zu kontrollieren. Denn Bluthochdruck ist nicht nur ein Risikofaktor für Schlaganfälle, in deren Folge sich eine Demenz entwickeln kann, sondern er kann auch direkt durch Gefäßschädigung zu einer Demenz beitragen

Gehirn Alzheimer Demenzvorsorge Blutdruckkontrolle